รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วอะซุกิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, แห้ง

329

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ50 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	329	20 g	50 g	0.5 g
50 g	50 g	165	9.9 g	25 g	0.3 g
150 g	150 g	494	30 g	75 g	0.8 g
200 g	200 g	658	40 g	100 g	1.1 g
250 g	250 g	823	50 g	126 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3243 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร