รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วอะซูกิ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, ใส่น้ำตาล
237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ55 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- โซเดียม 218 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.63 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 107 µg 27%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 29%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 55 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 110 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 138 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วอะซูกิ
100 g ของ ถั่วอะซูกิ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วอะซูกิ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ถั่วอะซูกิ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วอะซูกิ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ถั่วอะซูกิ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วอะซูกิ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 0 g
200 g ของ ถั่วอะซูกิ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วอะซูกิ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ ถั่วอะซูกิ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วอะซูกิ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
