รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วอะซุกิ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ถั่วอะซุกิ, เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่เติมเกลือ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	7.5 g	18 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	230 g	294	17 g	40 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	460 g	589	35 g	80 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	115 g	147	8.6 g	20 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	690 g	883	52 g	121 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	920 g	1178	69 g	161 g	0.9 g
50 g	50 g	64	3.8 g	8.7 g	0.1 g
150 g	150 g	192	11 g	26 g	0.2 g
200 g	200 g	256	15 g	35 g	0.2 g
250 g	250 g	320	19 g	44 g	0.3 g

100 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 883 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วอะซุกิ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วอะซุกิ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173728 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร