سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 122 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 183 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 244 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 305 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.