سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 198 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 99 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 297 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 396 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 495 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.