سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 86 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 43 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 129 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 172 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 215 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.