سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 132 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 66 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 198 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 264 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 330 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.