سمك أبيض

يحتوي 100 g من سمك أبيض على 145 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض على 73 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض على 218 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض على 290 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض على 363 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.