المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 101 kcal —
  • البروتين 5.7 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 0.6 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 6.1 g 22%
  • السكريات 3.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1015.7 g15 g0.6 g
50 g50 g512.9 g7.6 g0.3 g
150 g150 g1528.6 g23 g0.9 g
200 g200 g20211 g30 g1.2 g
250 g250 g25314 g38 g1.5 g

أسئلة عن فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم

هل أنقع الفاصوليا البيضاء قبل خبزها بصلصة الطماطم؟

إذا بدأتَ بفاصوليا مجففة، فانقعها طوال الليل، ثم اسلقها حتى تلين قبل إضافة صلصة الطماطم؛ فحموضة الصلصة قد تؤخر طراوتها. أما الفاصوليا المطبوخة أو المعلبة فلا تحتاج إلى نقع.

كيف أُحضّر الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم في الفرن؟

اخلط الفاصوليا المطبوخة بصلصة الطماطم والبصل والثوم، وضعها في طبق فرن. اخبزها عند 180°م نحو 20–30 دقيقة، حتى تسخن الصلصة وتغلظ؛ أضف قليلًا من الماء إذا جفّت.

كم تبقى الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم صالحة بعد فتحها؟

ضع البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكها خلال 3–4 أيام. ولحفظها مدة أطول، جمّدها في حصص؛ قد تصبح الصلصة أكثر سيولة بعد إذابتها، فحرّكها أثناء التسخين.

بماذا أقدّم الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم؟

قدّمها على خبز محمّص أو إلى جانب البطاطا المشوية، أو مع البيض في وجبة فطور دافئة. ويمكن إضافة سلطة خضراء لتوازن قوام الطبق الغني بالصلصة.

ما البديل عن الفاصوليا البيضاء بصلصة الطماطم؟

اخلط الفاصوليا البيضاء المطبوخة بصلصة طماطم متبّلة إذا لم يتوفر الطبق الجاهز. ويمكن استخدام فاصوليا كانيليني؛ فهي طرية وكريمية، لكنها قد تتفتت قليلًا عند التحريك.

هل أصفّي الفاصوليا المعلبة قبل تسخينها؟

إذا كانت معبأة بصلصة الطماطم، فلا تصفّها؛ سخّنها في صلصتها على نار هادئة مع التحريك. أما الفاصوليا المعلبة السادة، فصفّها واشطفها ثم أضف صلصة الطماطم.

المصدر: NEVO (Netherlands) 197 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف