اعرف ما يوجد في طبقك
كتف العجل كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُغذى بالحليب، صافي ومنتظم مع الدهون، نئ
115
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
- الكوليسترول 63.5 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 2.5 µg 105%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كتف العجل كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف العجل كامل؟
يحتوي 100 g من كتف العجل كامل على 115 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف العجل كامل؟
يحتوي 50 g من كتف العجل كامل على 58 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف العجل كامل؟
يحتوي 150 g من كتف العجل كامل على 173 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف العجل كامل؟
يحتوي 200 g من كتف العجل كامل على 230 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف العجل كامل؟
يحتوي 250 g من كتف العجل كامل على 288 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3535 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
