اعرف ما يوجد في طبقك

لحم العجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

av، نيء

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 21 g 43%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 4.7 g 6%
  • الدهون المشبعة 1.7 g 9%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g12721 g0 g4.7 g
50 g50 g6411 g0 g2.4 g
150 g150 g19132 g0 g7.1 g
200 g200 g25443 g0 g9.4 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

أسئلة عن لحم العجل

كيف تطهو لحم العجل حتى يبقى طريًّا؟

للقطع الرقيقة، حمّرها في مقلاة ساخنة نحو دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب، ثم اتركها ترتاح بضع دقائق. أمّا القطع الكبيرة، فاطهها ببطء مع قليل من السائل في قدر مغطى؛ فالحرارة الهادئة تمنع جفاف اللحم.

كيف تتأكد من نضج لحم العجل بأمان؟

اطه القطع الكاملة حتى تبلغ حرارتها الداخلية 63 °م، ثم اتركها ترتاح 3 دقائق قبل التقطيع. اطه اللحم المفروم حتى تبلغ حرارته الداخلية 71 °م؛ فاللون وحده لا يكفي للحكم على النضج.

كم يبقى لحم العجل النيئ صالحًا في الثلاجة؟

ضعه في وعاء محكم على الرف السفلي، واستخدمه خلال يوم إلى يومين. للتجميد، لفّه بإحكام واكتب تاريخ التجميد؛ وتكون جودته أفضل عند استعماله خلال 3 إلى 4 أشهر.

ما أشهر الأطباق التي يُحضّر فيها لحم العجل؟

يدخل في إسكالوب العجل، الذي تُرقّق شرائحه وتُغطّى بالبقسماط ثم تُحمّر، وفي أوسو بوكو، حيث تُطهى شرائح الساق ببطء مع الخضار والسائل حتى تلين.

أي قطعة من لحم العجل تختار للشواء أو للطهي البطيء؟

اختر الفيليه أو الإسكالوب للطبخ السريع، لأنهما رقيقان؛ واختر شرائح الساق أو القطع التي فيها نسيج ضام للطهي البطيء، مثل أوسو بوكو. ابحث عن لون وردي فاتح ورائحة طازجة، وتجنّب اللحم اللزج أو ذا الرائحة غير المعتادة.

هل يمكن استبدال لحم العجل بلحم البقر في الوصفات؟

نعم، استبدله بالقطعة نفسها تقريبًا، لكن تذكّر أن لحم البقر غالبًا أغمق وأقوى نكهة؛ وقد يحتاج إلى طهي أطول إذا كانت القطعة قاسية. في الإسكالوب، اختر شريحة بقر رقيقة واطهها سريعًا كي لا تجف.

المصدر: NEVO (Netherlands) 5280 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف