اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت الويفر بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أعلى محتوى دهني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 455 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 35 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 29 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 1 حصة | 30 g | 137 | 1.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 60 g | 273 | 2.9 g | 43 g | 9.8 g |
| ½ حصة | 15 g | 68 | 0.7 g | 11 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 90 g | 410 | 4.4 g | 64 g | 15 g |
| 4 حصص | 120 g | 546 | 5.9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
أسئلة عن بسكويت الويفر بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من بسكويت الويفر بالفانيليا على 455 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا على 137 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا على 273 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا على 68 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا على 410 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من بسكويت الويفر بالفانيليا على 546 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من بسكويت الويفر بالفانيليا على 228 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت الويفر بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من بسكويت الويفر بالفانيليا على 683 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174974 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
