اعرف ما يوجد في طبقك
فدج الفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد حسب الوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 383 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 80 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 5.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 49 mg 1%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 1.1 g | 82 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 109 | 0.3 g | 23 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 217 | 0.6 g | 47 g | 3.1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 54 | 0.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 326 | 0.9 g | 70 g | 4.6 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 434 | 1.2 g | 93 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 0.5 g | 41 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 1.6 g | 123 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 2.1 g | 164 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 2.6 g | 205 g | 14 g |
أسئلة عن فدج الفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من فدج الفانيليا؟
يحتوي 100 g من فدج الفانيليا على 383 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فدج الفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فدج الفانيليا على 109 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فدج الفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فدج الفانيليا على 217 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فدج الفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فدج الفانيليا على 54 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فدج الفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فدج الفانيليا على 326 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فدج الفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فدج الفانيليا على 434 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فدج الفانيليا؟
يحتوي 50 g من فدج الفانيليا على 192 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فدج الفانيليا؟
يحتوي 150 g من فدج الفانيليا على 575 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167579 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
