اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة طرية غير معتقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قابل للدهن, عادي, في طبق, قليل الدسم, من حليب البقر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 367 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83.4 µg 9%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 151 mg 12%
- المغنيسيوم 14.6 mg 3%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 18.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5.1 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.4 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبنة طرية غير معتقة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 100 g من جبنة طرية غير معتقة على 133 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 50 g من جبنة طرية غير معتقة على 67 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 150 g من جبنة طرية غير معتقة على 200 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 200 g من جبنة طرية غير معتقة على 266 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 250 g من جبنة طرية غير معتقة على 333 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12069 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
