اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة طرية غير معتقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قابل للدهن, عادي, في طبق, من حليب البقر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 13 g 65%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 358 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 209 µg 23%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 97.7 mg 8%
- المغنيسيوم 9.3 mg 2%
- الفوسفور 91.7 mg 7%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 6.3 g | 3.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.1 g | 1.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 9.4 g | 5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 13 g | 6.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 16 g | 8.3 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبنة طرية غير معتقة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 100 g من جبنة طرية غير معتقة على 225 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 50 g من جبنة طرية غير معتقة على 113 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 150 g من جبنة طرية غير معتقة على 338 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 200 g من جبنة طرية غير معتقة على 450 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة طرية غير معتقة؟
يحتوي 250 g من جبنة طرية غير معتقة على 563 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12068 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
