اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة فواكه استوائية معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أناناس وبابايا وموت وغاية، شراب ثقيل، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 17.5 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 7 mg 1%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 257 g | 221 | 1.1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 514 g | 442 | 2.1 g | 108 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 128.5 g | 111 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 771 g | 663 | 3.2 g | 162 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1028 g | 884 | 4.2 g | 217 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 0.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 0.8 g | 42 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 1 g | 53 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلطة فواكه استوائية معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 100 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 86 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (257 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 1 حصة (257 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة على 221 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (514 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 2 حصتان (514 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة على 442 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128.5 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي ½ حصة (128.5 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة على 111 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (771 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 3 حصص (771 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة على 663 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1028 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 4 حصص (1028 g) من سلطة فواكه استوائية معلبة على 884 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و217 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 50 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 43 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 150 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 129 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167764 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
