اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة فواكه استوائية معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أنبوب، أناناس، بابايا حمراء وصفراء، عصارة، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 58 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 3%
- الصوديوم 2.3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.9 µg 2%
- فيتامين ج 21.5 mg 24%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.91 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 11.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.9 mg 1%
- الحديد 0.18 mg 1%
- المغنيسيوم 11.1 mg 3%
- الفوسفور 5.9 mg 0%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 0.34 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.6 g | 21 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1 g | 35 g | 0.2 g |
أسئلة عن سلطة فواكه استوائية معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 100 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 58 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 50 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 29 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 150 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 87 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 200 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 116 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة فواكه استوائية معلبة؟
يحتوي 250 g من سلطة فواكه استوائية معلبة على 145 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6638 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
