اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج للطهي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
الأحشاء، مسلوقة ببطء
194
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون9.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 355 mg 118%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2864 µg 318%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 1 mg 81%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3 mg 59%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 367 µg 92%
- فيتامين ب12 9.5 µg 395%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 223 mg 18%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 90.4 µg 164%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0.3 g | 23 g |
أسئلة عن دجاج للطهي
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج للطهي؟
يحتوي 100 g من دجاج للطهي على 194 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج للطهي؟
يحتوي 50 g من دجاج للطهي على 97 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج للطهي؟
يحتوي 150 g من دجاج للطهي على 291 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج للطهي؟
يحتوي 200 g من دجاج للطهي على 388 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج للطهي؟
يحتوي 250 g من دجاج للطهي على 485 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 651 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف