اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج مسحب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم داكن، لحم فقط، مطهو، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 95 mg 4%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 حصة | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 حصتان | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ حصة | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 حصص | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 حصص | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
أسئلة عن دجاج مسحب
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج مسحب؟
يحتوي 100 g من دجاج مسحب على 258 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من دجاج مسحب؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من دجاج مسحب على 361 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من دجاج مسحب؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من دجاج مسحب على 722 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من دجاج مسحب؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من دجاج مسحب على 181 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من دجاج مسحب؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من دجاج مسحب على 1084 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من دجاج مسحب؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من دجاج مسحب على 1445 سعرة حرارية، و158 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج مسحب؟
يحتوي 50 g من دجاج مسحب على 129 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج مسحب؟
يحتوي 150 g من دجاج مسحب على 387 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172405 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
