اعرف ما يوجد في طبقك

يام سانت مارتن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لب، على البخار، عينة أُخذت في جزيرة مارتينيك

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات18 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	93	2.3 g	18 g	0.3 g
50 g	50 g	47	1.1 g	9.2 g	0.2 g
150 g	150 g	140	3.4 g	28 g	0.5 g
200 g	200 g	187	4.5 g	37 g	0.6 g
250 g	250 g	233	5.6 g	46 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من يام سانت مارتن؟

يحتوي 100 g من يام سانت مارتن على 93 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من يام سانت مارتن؟

يحتوي 50 g من يام سانت مارتن على 47 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من يام سانت مارتن؟

يحتوي 150 g من يام سانت مارتن على 140 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من يام سانت مارتن؟

يحتوي 200 g من يام سانت مارتن على 187 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من يام سانت مارتن؟

يحتوي 250 g من يام سانت مارتن على 233 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20825 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف