اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach quiche, baked (with cake dough)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6.4 g | 14 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.2 g | 6.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9.6 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 28 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 35 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Spinach quiche189 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Onion quiche189 kcal / 100 g
- Tomato quiche174 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
- Onion quiche186 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Tomato quiche171 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
أسئلة عن Spinach quiche, baked (with cake dough)
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach quiche, baked (with cake dough)؟
يحتوي 100 g من Spinach quiche, baked (with cake dough) على 192 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach quiche, baked (with cake dough)؟
يحتوي 50 g من Spinach quiche, baked (with cake dough) على 96 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach quiche, baked (with cake dough)؟
يحتوي 150 g من Spinach quiche, baked (with cake dough) على 288 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach quiche, baked (with cake dough)؟
يحتوي 200 g من Spinach quiche, baked (with cake dough) على 384 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach quiche, baked (with cake dough)؟
يحتوي 250 g من Spinach quiche, baked (with cake dough) على 480 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Swiss FSVO 1566 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف