اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, seaweed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 11.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.7 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 245 g | 91 | 9.1 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 490 g | 181 | 18 g | 6.5 g | 9.2 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 45 | 4.6 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 735 g | 272 | 27 g | 9.7 g | 14 g |
| 4 حصص | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.6 g | 2 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.5 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, seaweed
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, seaweed؟
يحتوي 100 g من Soup, seaweed على 37 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, seaweed؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, seaweed على 91 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, seaweed؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, seaweed على 181 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, seaweed؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, seaweed على 45 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, seaweed؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, seaweed على 272 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, seaweed؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, seaweed على 363 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, seaweed؟
يحتوي 50 g من Soup, seaweed على 19 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, seaweed؟
يحتوي 150 g من Soup, seaweed على 56 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75647000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
