اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl, vegetarian
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 344 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 14.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 64 mg 1%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 14.1 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4 g | 15 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 245 g | 265 | 9.8 g | 36 g | 8.2 g |
| 2 حصتان | 490 g | 529 | 20 g | 71 g | 16 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 132 | 4.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 735 g | 794 | 30 g | 106 g | 25 g |
| 4 حصص | 980 g | 1058 | 39 g | 142 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8 g | 29 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 36 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl, vegetarian
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl, vegetarian على 108 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, vegetarian على 265 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, vegetarian على 529 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, vegetarian على 132 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, vegetarian على 794 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, vegetarian على 1058 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl, vegetarian على 54 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl, vegetarian؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl, vegetarian على 162 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407052 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
