اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl with chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 354 mg 15%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 15.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
- الكولين 17.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7 g | 14 g | 3.9 g |
| 1 حصة | 245 g | 309 | 17 g | 35 g | 9.5 g |
| 2 حصتان | 490 g | 617 | 35 g | 71 g | 19 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 154 | 8.6 g | 18 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 735 g | 926 | 52 g | 106 g | 28 g |
| 4 حصص | 980 g | 1235 | 69 g | 141 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.5 g | 7.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 22 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 29 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 36 g | 9.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl with chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl with chicken على 126 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with chicken على 309 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with chicken على 617 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with chicken على 154 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with chicken على 926 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with chicken على 1235 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl with chicken على 63 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl with chicken؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl with chicken على 189 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
