اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl with beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 14.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 16.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 16.4 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.8 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 حصة | 245 g | 336 | 17 g | 35 g | 13 g |
| 2 حصتان | 490 g | 671 | 33 g | 71 g | 25 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 168 | 8.3 g | 18 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 735 g | 1007 | 50 g | 106 g | 38 g |
| 4 حصص | 980 g | 1343 | 67 g | 141 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.4 g | 7.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 10 g | 22 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 14 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 17 g | 36 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl with beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl with beef على 137 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with beef على 336 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with beef على 671 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with beef؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with beef على 168 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with beef على 1007 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with beef على 1343 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl with beef على 69 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl with beef؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl with beef على 206 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
