اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, pho, with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 365 mg 16%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 18.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 78 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2 حصتان | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4 حصص | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, pho, with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 100 g من Soup, pho, with meat على 77 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, pho, with meat على 189 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, pho, with meat على 377 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, pho, with meat؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, pho, with meat على 94 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, pho, with meat على 566 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, pho, with meat على 755 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 50 g من Soup, pho, with meat على 39 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, pho, with meat؟
يحتوي 150 g من Soup, pho, with meat على 116 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 28310330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
