اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 333 mg 14%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 13.4 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 48.2 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 96 mg 2%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 18.3 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 1 حصة | 245 g | 311 | 18 g | 32 g | 11 g |
| 2 حصتان | 490 g | 622 | 35 g | 64 g | 22 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 156 | 8.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 735 g | 933 | 52 g | 96 g | 34 g |
| 4 حصص | 980 g | 1245 | 70 g | 128 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.6 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 20 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 14 g | 26 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 18 g | 33 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl, NFS على 127 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, NFS على 311 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, NFS على 622 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, NFS على 156 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, NFS على 933 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, NFS على 1245 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl, NFS على 64 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl, NFS؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl, NFS على 191 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
