اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl, vegetarian with egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 13.4 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.85 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 40.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 15.8 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4 g |
| 1 حصة | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9.8 g |
| 2 حصتان | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 137 | 5.9 g | 16 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4 حصص | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl, vegetarian with egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl, vegetarian with egg على 112 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg على 274 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg على 549 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg على 137 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg على 823 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl, vegetarian with egg على 1098 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl, vegetarian with egg على 56 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl, vegetarian with egg؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl, vegetarian with egg على 168 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
