اعرف ما يوجد في طبقك
Ramen bowl with fish
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 359 mg 16%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 15.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.8 g | 14 g | 2.9 g |
| 1 حصة | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2 حصتان | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 137 | 7.1 g | 18 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4 حصص | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.7 g | 22 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ramen bowl with fish
كم سعرة حرارية في 100 g من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 100 g من Ramen bowl with fish على 112 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Ramen bowl with fish على 274 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Ramen bowl with fish على 549 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with fish؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Ramen bowl with fish على 137 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Ramen bowl with fish على 823 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Ramen bowl with fish على 1098 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 50 g من Ramen bowl with fish على 56 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ramen bowl with fish؟
يحتوي 150 g من Ramen bowl with fish على 168 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58407046 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
