اعرف ما يوجد في طبقك

فطر شيتاكي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

متقلي، بدون دهون مضافة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.5 g

كربوهيدرات4.1 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	39	3.5 g	4.1 g	0.4 g
50 g	50 g	20	1.7 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	59	5.2 g	6.1 g	0.5 g
200 g	200 g	78	6.9 g	8.2 g	0.7 g
250 g	250 g	98	8.6 g	10 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 39 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 20 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 59 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 78 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 98 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5959 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف