فطر شيتاكي

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 140 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 70 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 210 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 280 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 350 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.