فطر شيتاكي

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 37 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 19 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 56 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 74 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 93 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.