فطر شيتاكي

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 42 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 21 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 63 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 84 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 105 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.