فطر شيتاكي

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 48 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 24 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 72 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 96 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 120 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.