سمك أبيض بحري

يحتوي 100 g من سمك أبيض بحري على 114 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك أبيض بحري على 57 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك أبيض بحري على 171 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك أبيض بحري على 228 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك أبيض بحري على 285 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.