تونة

يحتوي 100 g من تونة على 156 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تونة على 78 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تونة على 234 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تونة على 312 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تونة على 390 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.