اعرف ما يوجد في طبقك

لفت مصري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبخ، مسلوق، مصفى، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.9 g

كربوهيدرات5 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	30	0.9 g	5 g	0.2 g
1 حصة	120 g	36	1.1 g	6 g	0.2 g
2 حصتان	240 g	72	2.2 g	12 g	0.4 g
½ حصة	60 g	18	0.6 g	3 g	0.1 g
3 حصص	360 g	108	3.3 g	18 g	0.6 g
4 حصص	480 g	144	4.5 g	24 g	0.9 g
50 g	50 g	15	0.5 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	45	1.4 g	7.6 g	0.3 g
200 g	200 g	60	1.9 g	10 g	0.4 g
250 g	250 g	75	2.3 g	13 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لفت مصري؟

يحتوي 100 g من لفت مصري على 30 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من لفت مصري؟

يحتوي 1 حصة (120 g) من لفت مصري على 36 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من لفت مصري؟

يحتوي 2 حصتان (240 g) من لفت مصري على 72 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من لفت مصري؟

يحتوي ½ حصة (60 g) من لفت مصري على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من لفت مصري؟

يحتوي 3 حصص (360 g) من لفت مصري على 108 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من لفت مصري؟

يحتوي 4 حصص (480 g) من لفت مصري على 144 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لفت مصري؟

يحتوي 50 g من لفت مصري على 15 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لفت مصري؟

يحتوي 150 g من لفت مصري على 45 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170528 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف