اعرف ما يوجد في طبقك

لفت مصري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.9 g

كربوهيدرات5 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	30	0.9 g	5 g	0.2 g
1 حصة	170 g	51	1.6 g	8.6 g	0.3 g
2 حصتان	340 g	102	3.2 g	17 g	0.6 g
½ حصة	85 g	26	0.8 g	4.3 g	0.2 g
3 حصص	510 g	153	4.7 g	26 g	0.9 g
4 حصص	680 g	204	6.3 g	34 g	1.2 g
50 g	50 g	15	0.5 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	45	1.4 g	7.6 g	0.3 g
200 g	200 g	60	1.9 g	10 g	0.4 g
250 g	250 g	75	2.3 g	13 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لفت مصري؟

يحتوي 100 g من لفت مصري على 30 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من لفت مصري؟

يحتوي 1 حصة (170 g) من لفت مصري على 51 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من لفت مصري؟

يحتوي 2 حصتان (340 g) من لفت مصري على 102 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من لفت مصري؟

يحتوي ½ حصة (85 g) من لفت مصري على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من لفت مصري؟

يحتوي 3 حصص (510 g) من لفت مصري على 153 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من لفت مصري؟

يحتوي 4 حصص (680 g) من لفت مصري على 204 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لفت مصري؟

يحتوي 50 g من لفت مصري على 15 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لفت مصري؟

يحتوي 150 g من لفت مصري على 45 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168455 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف