اعرف ما يوجد في طبقك
بديل وجبة عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات15 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.8 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 104 mg 5%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 146 µg 16%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 14 µg 47%
- الفولات (ب9) 439 µg 110%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 28 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.27 mg 29%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 23 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.6 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.5 g | 38 g | 4.4 g |
أسئلة عن بديل وجبة عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل وجبة عادي؟
يحتوي 100 g من بديل وجبة عادي على 94 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل وجبة عادي؟
يحتوي 50 g من بديل وجبة عادي على 47 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل وجبة عادي؟
يحتوي 150 g من بديل وجبة عادي على 141 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بديل وجبة عادي؟
يحتوي 200 g من بديل وجبة عادي على 188 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بديل وجبة عادي؟
يحتوي 250 g من بديل وجبة عادي على 235 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7773 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
