اعرف ما يوجد في طبقك

بودنغ

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جميع النكهات عدا الشوكولاتة، مسحوق جاف، فوري، منخفض السعرات الحرارية، غير معد

350
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات84 g
دهون0.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 350 kcal —
  • البروتين 0.8 g 2%
  • الكربوهيدرات 84 g 30%
  • الدهون 0.9 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 0%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 3750 mg 163%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.08 mg 1%
  • فيتامين ك 1.7 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.01 mg 0%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
  • النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.01 mg 0%
  • الفولات (ب9) 1 µg 0%
  • فيتامين ب12 0.05 µg 2%
  • الكولين 1.1 mg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 143 mg 11%
  • الحديد 0.38 mg 2%
  • المغنيسيوم 5 mg 1%
  • الفوسفور 2368 mg 189%
  • البوتاسيوم 30 mg 1%
  • الزنك 0.1 mg 1%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • المنغنيز 0.04 mg 2%
  • السيلينيوم 0.8 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3500.8 g84 g0.9 g
50 g50 g1750.4 g42 g0.5 g
150 g150 g5251.2 g126 g1.4 g
200 g200 g7001.6 g168 g1.8 g
250 g250 g8752 g210 g2.3 g

أسئلة عن بودنغ

كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ؟

يحتوي 100 g من بودنغ على 350 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ؟

يحتوي 50 g من بودنغ على 175 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ؟

يحتوي 150 g من بودنغ على 525 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ؟

يحتوي 200 g من بودنغ على 700 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ؟

يحتوي 250 g من بودنغ على 875 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و210 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف