اعرف ما يوجد في طبقك
قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بعظم، قليل الدهون، مطهو ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 98 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.5 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
- الكولين 102 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 4.8 mg 44%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 42.4 µg 77%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
أسئلة عن قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء
كم سعرة حرارية في 100 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء؟
يحتوي 100 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء على 267 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء؟
يحتوي 50 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء على 134 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء؟
يحتوي 150 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء على 401 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء؟
يحتوي 200 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء على 534 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء؟
يحتوي 250 g من قطعة كتف الخنزير بعظمها مطبوخة ببطء على 668 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1824 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
