اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, neck, smoked, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 26%
- الدهون المشبعة 8.5 g 42%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 844 mg 37%
- الكوليسترول 72 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.63 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.85 µg 36%
- الكولين 79.8 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 6.1 mg 0%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 4.9 mg 45%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 527 | 39 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 659 | 49 g | 0 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, neck, smoked, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, neck, smoked, boiled؟
يحتوي 100 g من Pork, neck, smoked, boiled على 263 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, neck, smoked, boiled؟
يحتوي 50 g من Pork, neck, smoked, boiled على 132 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, neck, smoked, boiled؟
يحتوي 150 g من Pork, neck, smoked, boiled على 395 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, neck, smoked, boiled؟
يحتوي 200 g من Pork, neck, smoked, boiled على 527 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, neck, smoked, boiled؟
يحتوي 250 g من Pork, neck, smoked, boiled على 659 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
