اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, saddle, smoked, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1540 mg 67%
- الكوليسترول 47 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 40 mg 44%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.87 mg 73%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 71.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 5.1 mg 0%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 21.5 mg 5%
- الفوسفور 301 mg 24%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, saddle, smoked, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, saddle, smoked, boiled؟
يحتوي 100 g من Pork, saddle, smoked, boiled على 116 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, saddle, smoked, boiled؟
يحتوي 50 g من Pork, saddle, smoked, boiled على 58 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, saddle, smoked, boiled؟
يحتوي 150 g من Pork, saddle, smoked, boiled على 175 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, saddle, smoked, boiled؟
يحتوي 200 g من Pork, saddle, smoked, boiled على 233 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, saddle, smoked, boiled؟
يحتوي 250 g من Pork, saddle, smoked, boiled على 291 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 750 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
