اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, saddle, smoked, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1540 mg 67%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.83 mg 69%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 71.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 4.9 mg 0%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.8 µg 20%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, saddle, smoked, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, saddle, smoked, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, saddle, smoked, raw على 116 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, saddle, smoked, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, saddle, smoked, raw على 58 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, saddle, smoked, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, saddle, smoked, raw على 175 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, saddle, smoked, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, saddle, smoked, raw على 233 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, saddle, smoked, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, saddle, smoked, raw على 291 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 749 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
