اعرف ما يوجد في طبقك
روست لوز خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، مع العظم، لحم دهني ونحيل قابل للفصل، مطبوخ، مشوي في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.64 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.75 mg 44%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
- الكولين 90.7 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 44.4 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 حصص | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن روست لوز خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من روست لوز خنزير؟
يحتوي 100 g من روست لوز خنزير على 230 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من روست لوز خنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من روست لوز خنزير على 196 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من روست لوز خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من روست لوز خنزير على 391 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من روست لوز خنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من روست لوز خنزير على 98 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من روست لوز خنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من روست لوز خنزير على 587 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من روست لوز خنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من روست لوز خنزير على 782 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من روست لوز خنزير؟
يحتوي 50 g من روست لوز خنزير على 115 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من روست لوز خنزير؟
يحتوي 150 g من روست لوز خنزير على 345 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167836 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
