اعرف ما يوجد في طبقك
دهن الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، دهن قابل للفصل، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 626 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 66 g 85%
- الدهون المشبعة 24 g 119%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
- الكولين 32.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7.1 g | 0 g | 66 g |
| 1 حصة | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2 حصتان | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3 حصص | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4 حصص | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3.5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
أسئلة عن دهن الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من دهن الخنزير؟
يحتوي 100 g من دهن الخنزير على 626 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من دهن الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من دهن الخنزير على 532 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من دهن الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من دهن الخنزير على 1064 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من دهن الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من دهن الخنزير على 266 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من دهن الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من دهن الخنزير على 1596 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و169 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من دهن الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من دهن الخنزير على 2128 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و225 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دهن الخنزير؟
يحتوي 50 g من دهن الخنزير على 313 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دهن الخنزير؟
يحتوي 150 g من دهن الخنزير على 939 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
