اعرف ما يوجد في طبقك
مربى البرقوق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0 g
كربوهيدرات46 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 46 g —
- الصوديوم 2.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.4 µg 3%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 2.4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.2 mg 1%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 7.9 mg 2%
- الفوسفور 15.8 mg 1%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 0.29 µg 1%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 0 g | 46 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 0 g | 69 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 0 g | 92 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 0 g | 115 g | 0.6 g |
أسئلة عن مربى البرقوق
كم سعرة حرارية في 100 g من مربى البرقوق؟
يحتوي 100 g من مربى البرقوق على 195 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربى البرقوق؟
يحتوي 50 g من مربى البرقوق على 98 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربى البرقوق؟
يحتوي 150 g من مربى البرقوق على 293 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مربى البرقوق؟
يحتوي 200 g من مربى البرقوق على 390 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مربى البرقوق؟
يحتوي 250 g من مربى البرقوق على 488 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32744 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
