اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي سادة أو حليب مخمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع السكريات، مدعم فيتامين د
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين د 1.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- المغنيسيوم 9.7 mg 2%
- الفوسفور 77.8 mg 6%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 20.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.1 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.6 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 6.2 g | 22 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 7.7 g | 27 g | 7.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي سادة أو حليب مخمر
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي سادة أو حليب مخمر؟
يحتوي 100 g من زبادي سادة أو حليب مخمر على 85 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي سادة أو حليب مخمر؟
يحتوي 50 g من زبادي سادة أو حليب مخمر على 43 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي سادة أو حليب مخمر؟
يحتوي 150 g من زبادي سادة أو حليب مخمر على 128 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي سادة أو حليب مخمر؟
يحتوي 200 g من زبادي سادة أو حليب مخمر على 171 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي سادة أو حليب مخمر؟
يحتوي 250 g من زبادي سادة أو حليب مخمر على 214 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19726 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
