اعرف ما يوجد في طبقك
دونات سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يتضمن غير المحلى، التقليدي
434
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات45 g
دهون25 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 434 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 11 g 56%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 477 mg 21%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 92 µg 23%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 37.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
أسئلة عن دونات سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من دونات سادة؟
يحتوي 100 g من دونات سادة على 434 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دونات سادة؟
يحتوي 50 g من دونات سادة على 217 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دونات سادة؟
يحتوي 150 g من دونات سادة على 651 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دونات سادة؟
يحتوي 200 g من دونات سادة على 868 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دونات سادة؟
يحتوي 250 g من دونات سادة على 1085 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3891 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
