اعرف ما يوجد في طبقك
دونات كعكة سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يتضمن غير المحلاة، التقليدية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 434 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 11 g 56%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 477 mg 21%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 92 µg 23%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 37.3 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 1 حصة | 40 g | 174 | 2.1 g | 18 g | 10 g |
| 2 حصتان | 80 g | 347 | 4.2 g | 36 g | 20 g |
| ½ حصة | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3 حصص | 120 g | 521 | 6.4 g | 54 g | 30 g |
| 4 حصص | 160 g | 694 | 8.5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
أسئلة عن دونات كعكة سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 100 g من دونات كعكة سادة على 434 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (40 g) من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 1 حصة (40 g) من دونات كعكة سادة على 174 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (80 g) من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 2 حصتان (80 g) من دونات كعكة سادة على 347 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (20 g) من دونات كعكة سادة؟
يحتوي ½ حصة (20 g) من دونات كعكة سادة على 87 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (120 g) من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 3 حصص (120 g) من دونات كعكة سادة على 521 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (160 g) من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 4 حصص (160 g) من دونات كعكة سادة على 694 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 50 g من دونات كعكة سادة على 217 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دونات كعكة سادة؟
يحتوي 150 g من دونات كعكة سادة على 651 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174990 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
